quinta-feira, 27 de agosto de 2015
4° Dia PP
Oi meninas, bom diaaaa!!!
Minha fase Ataque vai durar até quarta feira estou súper animada, mesmo!!!!!
"Se alguém chega até você com um presente, e você não o aceita, a quem pertence o presente?" - perguntou o Samurai. "A quem tentou entregá-lo" - respondeu um dos discípulos. "O mesmo vale para a inveja, a raiva, e os insultos" - disse o mestre. "Quando não são aceitos, continuam pertencendo a quem os carregava consigo. A sua paz interior, depende exclusivamente de você. As pessoas não podem lhe tirar a calma, só se você permitir..."
quarta-feira, 26 de agosto de 2015
3° Dia Ataque
Oi Meninas...
Então estou no meu 3° dia da fase ataque, e não estou me pesando, só vou me pesar na sexta feira!
Ontem foi tudo muito tranqüilo, bebi muita água chá de hibisco.
os alimentos permitidos.
Então estou no meu 3° dia da fase ataque, e não estou me pesando, só vou me pesar na sexta feira!
Ontem foi tudo muito tranqüilo, bebi muita água chá de hibisco.
os alimentos permitidos.
terça-feira, 25 de agosto de 2015
2° Dia Dieta Dukan
Olá Meninas tudo bem com vocês?
Hoje é o Segundo dia da Fase ataque, de manhã tomei um suco clight com queijo zero e presunto.
Ontem foi tranqüilo, bebi cerca de 2 litros de água.
Espero que hoje seja praticamente igual ou melhor que ontem!!!
Hoje é o Segundo dia da Fase ataque, de manhã tomei um suco clight com queijo zero e presunto.
Ontem foi tranqüilo, bebi cerca de 2 litros de água.
Espero que hoje seja praticamente igual ou melhor que ontem!!!
segunda-feira, 24 de agosto de 2015
1° Dia Fase Ataque
Primeiro dia
No café da manhã tomei suco clight
presunto e uma fatia de queijo Danúbio zero.
No almoço foram dois Bifes de boi.
com suco clight.
lanche foi fatias de Presunto.
Iogurte desnatado com farelo de aveia 1 colher e meia
janta fatia de presunto e queijo Danúbio.
E muita Muita água.
Hoje foi isso! fiz a caminhada de 30 minutos os agachamentos e os abdominais.
Até amanhã, um dia de cada vez!
Semana Nova
Oi Meninas hoje é segunda feira acabei de ir no mercado e comprar tudo que faltava para a dieta Dukan fase ataque!!!!
comprei:
* Iogurte desnatado Vigor
* Queijo Frescal Danúbio o Rosa.
* sucos clight
* Peito de frango fatiado
* Presunto fatiado
O farelo de aveia já tenho em casa, e as carnes também.
comprei:
* Iogurte desnatado Vigor
* Queijo Frescal Danúbio o Rosa.
* sucos clight
* Peito de frango fatiado
* Presunto fatiado
O farelo de aveia já tenho em casa, e as carnes também.
sexta-feira, 21 de agosto de 2015
Fim da sexta feira......
Essa semana não escapei da dieta de forma alguma, fiz tudo como manda o figurino, mas alternei PP com PL.
# Meta semana que vem só PP.
Não vou me pesar até sexta feira que vem....sou muito ansiosa, mas vamos ver se eu consigo!!!
quinta-feira, 20 de agosto de 2015
Amanhã já é sexta feira...
Nossa essa semana literalmente passou voando pra mim.
Sei que falta muito para chegar no meu objetivo, mas o importante é não desistir, não desanimar, e ter pessoas por perto para te apoiar.
Achei engraçadinha essa foto!!
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