quinta-feira, 27 de agosto de 2015

4° Dia PP




Oi meninas, bom diaaaa!!!

Minha fase Ataque vai durar até quarta feira estou súper animada, mesmo!!!!!




"Se alguém chega até você com um presente, e você não o aceita, a quem pertence o presente?" - perguntou o Samurai. "A quem tentou entregá-lo" - respondeu um dos discípulos. "O mesmo vale para a inveja, a raiva, e os insultos" - disse o mestre. "Quando não são aceitos, continuam pertencendo a quem os carregava consigo. A sua paz interior, depende exclusivamente de você. As pessoas não podem lhe tirar a calma, só se você permitir..."

quarta-feira, 26 de agosto de 2015

3° Dia Ataque

Oi Meninas...


Então estou no meu 3° dia da fase ataque, e não estou me pesando, só vou me pesar na sexta feira!

Ontem foi tudo muito tranqüilo, bebi muita água chá de hibisco.


os alimentos permitidos.




terça-feira, 25 de agosto de 2015

2° Dia Dieta Dukan

Olá Meninas tudo bem com vocês?


Hoje é o Segundo dia da Fase ataque, de manhã tomei um suco clight com queijo zero e presunto.
 Ontem foi tranqüilo, bebi cerca de 2 litros de água.

Espero que hoje seja praticamente igual ou melhor que ontem!!!



segunda-feira, 24 de agosto de 2015

1° Dia Fase Ataque



Primeiro dia


No café da manhã tomei suco clight
presunto e uma fatia de queijo Danúbio zero.


No almoço foram dois Bifes de boi.
com suco clight.


lanche foi fatias de Presunto.
Iogurte desnatado com farelo de aveia 1 colher e meia


janta fatia de presunto e queijo Danúbio.



 E muita Muita água.


Hoje foi isso! fiz a caminhada de 30 minutos os agachamentos e os abdominais.


Até amanhã, um dia de cada vez!





Semana Nova

Oi Meninas hoje é segunda feira acabei de ir no mercado e comprar tudo que faltava para a dieta Dukan fase ataque!!!!

comprei:
Iogurte desnatado Vigor
* Queijo Frescal Danúbio o Rosa.
* sucos clight
* Peito de frango fatiado
* Presunto fatiado


O farelo de aveia já tenho em casa, e as carnes também.




sexta-feira, 21 de agosto de 2015

Fim da sexta feira......


Essa semana não escapei da dieta de forma alguma, fiz tudo como manda o figurino, mas alternei PP com PL.
# Meta semana que vem só PP.




Não vou me pesar até sexta feira que vem....sou muito ansiosa, mas vamos ver se eu consigo!!!
 
 

quinta-feira, 20 de agosto de 2015

Amanhã já é sexta feira...



Nossa essa semana literalmente passou voando pra mim.
Sei que falta muito para chegar no meu objetivo, mas o importante é não desistir, não desanimar, e ter pessoas por perto para te apoiar.




Achei engraçadinha essa foto!!